Trucs et conseils

L’été arrive, prenez garde aux vagues de chaleur!

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Vagues de chaleur : prudence

En période estivale, lorsqu’il fait très chaud, votre état de santé peut se détériorer rapidement. Certaines personnes peuvent souffrir plus particulièrement des effets de la chaleur, par exemple les bébés et les enfants de moins de 5 ans, les personnes âgées et les personnes ayant des troubles de santé chroniques. 

Habitudes à adopter

Lors de vagues de chaleur, il est conseillé de vous protéger en adoptant les habitudes suivantes :

  • buvez de 6 à 8 verres d’eau par jour ou selon les indications du médecin;
  • passez au moins 2 heures par jour dans un endroit climatisé ou frais;
  • réduisez les efforts physiques.

Pour plus d’informations sur les moyens à prendre pour prévenir les effets de la chaleur, consultez le Portail santé mieux-être.

Source : Ministère de la Santé et des Services sociaux - mai 2015 

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